鄭裕生 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

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全馬 | 04:33:23 | 06:28/km | 第13馬

阿里山18號愛情絲路馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	04:33:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+05'42")

01:02'50" (+10'57")

10 km

(01:02'50")

00:32'46" (+08'24")

15 km

(01:27'12")

00:24'22"

00:51'53"

20 km

(01:54'43")

00:27'31" (+03'09")

25 km

(02:21'40")

00:26'57" (+02'35")

00:58'15" (+06'22")

30 km

(02:52'58")

00:31'18" (+06'56")

35 km

(03:31'28")

00:38'30" (+14'08")

01:19'34" (+27'41")

40 km

(04:12'32")

00:41'04" (+16'42")

Finish

(04:33:23)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 533 m - 卡路里: 2273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+02'25")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'40")

05'39" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'15")

05'34" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'49")

05'33" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'04")

06'14" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

·

賽後評分: 補給不錯，動線也不錯，没擋紅灯。
給 4 星

11月累積里程 : 327.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Alice, 謝木榮和其他 30 人說推

·

觀看另 6 則留言

王虹媚恭喜完賽

2018-11-26 22:39 ·

陳大頭給讚

2018-11-27 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'40"	00:12'40"
3	05'35"	00:18'15"
4	05'34"	00:23'49"
5	06'15"	00:30'04"
6	06'52"	00:36'56"
7	06'28"	00:43'24"
8	06'19"	00:49'43"
9	06'44"	00:56'27"
10	06'23"	01:02'50"
11	05'06"	01:07'56"
12	04'36"	01:12'32"
13	04'45"	01:17'17"
14	04'38"	01:21'55"
15	05'17"	01:27'12"
16	05'00"	01:32'12"
17	04'37"	01:36'49"
18	05'46"	01:42'35"
19	05'43"	01:48'18"
20	06'25"	01:54'43"
21	05'46"	02:00'29"
22	05'26"	02:05'55"
23	05'35"	02:11'30"
24	05'00"	02:16'30"
25	05'10"	02:21'40"
26	05'25"	02:27'05"
27	07'33"	02:34'38"
28	05'33"	02:40'11"
29	05'45"	02:45'56"
30	07'02"	02:52'58"
31	06'00"	02:58'58"
32	06'48"	03:05'46"
33	08'41"	03:14'27"
34	06'48"	03:21'15"
35	10'13"	03:31'28"
36	09'35"	03:41'03"
37	05'12"	03:46'15"
38	09'01"	03:55'16"
39	08'31"	04:03'47"
40	08'45"	04:12'32"
41	08'28"	04:21'00"
42.4	01'36"	04:23'14"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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