竹科地表最強大叔小馬哥 2018/11/25 訓練日誌

竹科地表最強大叔小馬哥新竹
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竹科地表最強大叔小馬哥

半馬 | 01:26:54 | 04:07/km | 第7半馬

2018 為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2018-11-25
成績	01:26:54
總名次	18 / 263
分組名次	1 / 27
平均速度	04:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'49")

00:20'49" (+00'17")

00:41'21"

10 km

(00:41'21")

00:20'32"

15 km

(01:02'33")

00:21'12" (+00'40")

00:42'08" (+00'47")

20 km

(01:23'29")

00:20'56" (+00'24")

Finish

(01:26:54)

日期: 2018-11-25 06:30 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'07"

(04'07")

04'07" (+00'09")

1000 / 1000

04'11"

(08'18")

04'11" (+00'13")

1000 / 2000

04'19"

(12'37")

04'19" (+00'21")

1000 / 3000

04'03"

(16'40")

04'03" (+00'05")

1000 / 4000

04'08"

(20'49")

04'08" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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蔡德甫說推

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不好跑

賽前宣言: 破pb

賽後評分: ...
給 4 星

11月累積里程 : 431.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Hokungchin 和其他 34 人說推

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觀看另 9 則留言

Eric Tsai 恭喜馬大哥分一差一點破PB 超強

2018-11-26 17:50 ·

元翔（潔衣坊）嚇死人了都在拼獎金嗎

2018-12-07 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'12"	00:08'19"
3	04'19"	00:12'38"
4	04'03"	00:16'41"
5	04'08"	00:20'49"
6	04'04"	00:24'53"
7	04'09"	00:29'02"
8	04'09"	00:33'11"
9	03'59"	00:37'10"
10	04'11"	00:41'21"
11	04'16"	00:45'37"
12	04'19"	00:49'56"
13	04'11"	00:54'07"
14	04'16"	00:58'23"
15	04'10"	01:02'33"
16	04'11"	01:06'44"
17	04'21"	01:11'05"
18	04'25"	01:15'30"
19	04'00"	01:19'30"
20	03'59"	01:23'29"
21	04'14"	01:27'43"
21.0	05'07"	01:27'49"