溪湖人 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:26:33 | 05:17/km

日期: 2018-11-24 09:21 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4868 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'00" / 05'20" / 05'10" / 05'15" / 05'01" / 71'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48" (+00'51")

1006 / 1006

179 / 95

2

05'15"

(11'06")

05'13" (+00'16")

1004 / 2010

182 / 104

3

05'14"

(16'20")

05'11" (+00'14")

1008 / 3019

183 / 104

4

05'11"

(21'31")

05'10" (+00'13")

1000 / 4019

185 / 104

5

04'58"

(26'29")

04'57"

1001 / 5021

186 / 108

11月累積里程 : 249.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 洪文哲和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'20"	00:10'20"
3	05'10"	00:15'30"
4	05'15"	00:20'45"
5	05'01"	00:25'46"
5.0	68'42"	00:26'33"

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