黃來成 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃來成高雄
ID 1871

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18.9 km | 01:40:10 | 05:18/km

日期: 2018-11-19 05:51 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1020 Cal

今天覺得好累長跑可能會很難跑，果然速度都落在520左右，14k竟然掉到544，好累。
547，525，504，509，505，506，458，5？0，518，512，508，515，542，553，544，510，533，500，422（最後約900公尺）

11月累積里程 : 217.78 km

手動上傳 | 5 years ago

吳祐明, 黃國棟和其他 1 人說推

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