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Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
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Webber
恭喜完成了第 40 馬
45.6 km
|
05:24:50
|
07:07/km
|
第40馬
苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華
官方成績
日期
2014-04-06
成績
05:24:50
總名次
359 / 722
分組名次
55 / 127
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'11")
00:35'11" (+01'56")
01:08'26"
10 km
(01:08'26")
00:33'15"
15 km
(01:44'24")
00:35'58" (+02'43")
01:10'58" (+02'32")
20 km
(02:19'24")
00:35'00" (+01'45")
25 km
(02:53'07")
00:33'43" (+00'28")
01:11'33" (+03'07")
30 km
(03:30'57")
00:37'50" (+04'35")
35 km
(04:06'51")
00:35'54" (+02'39")
01:17'48" (+09'22")
40 km
(04:48'45")
00:41'54" (+08'39")
45 km
(05:24'15")
00:35'30" (+02'15")
00:00'00"
Finish
(05:24:50)
日期:
2014-04-06 06:38
-
總爬升:
424 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
3960 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'39"
(07'39")
07'40" (+02'08")
996 / 996
2
06'58"
(14'37")
06'53" (+01'21")
1010 / 2007
3
07'17"
(21'54")
07'13" (+01'41")
1007 / 3014
4
06'40"
(28'34")
06'35" (+01'03")
1011 / 4025
5
06'47"
(35'21")
06'47" (+01'15")
999 / 5025
展開計圈分析
6
07'40"
(43'01")
07'36" (+02'04")
1007 / 6032
7
06'41"
(49'42")
06'38" (+01'06")
1006 / 7038
8
06'37"
(56'19")
06'34" (+01'02")
1006 / 8045
9
06'03"
(01:02'22")
06'02" (+00'30")
1000 / 9045
10
06'22"
(01:08'44")
06'20" (+00'48")
1004 / 10050
11
06'08"
(01:14'52")
06'06" (+00'34")
1004 / 11054
12
10'27"
(01:25'19")
10'18" (+04'46")
1013 / 12067
13
06'28"
(01:31'47")
06'27" (+00'55")
1000 / 13067
14
06'43"
(01:38'30")
06'40" (+01'08")
1005 / 14072
15
06'25"
(01:44'55")
06'21" (+00'49")
1009 / 15081
16
06'41"
(01:51'36")
06'40" (+01'08")
1000 / 16082
17
07'30"
(01:59'06")
07'25" (+01'53")
1010 / 17092
18
06'59"
(02:06'05")
06'55" (+01'23")
1009 / 18102
19
07'09"
(02:13'14")
07'03" (+01'31")
1012 / 19114
20
06'52"
(02:20'06")
06'50" (+01'18")
1004 / 20118
21
06'21"
(02:26'27")
06'21" (+00'49")
998 / 21117
22
06'38"
(02:33'05")
06'35" (+01'03")
1005 / 22122
23
07'03"
(02:40'08")
07'01" (+01'29")
1003 / 23126
24
06'49"
(02:46'57")
06'44" (+01'12")
1010 / 24136
25
07'06"
(02:54'03")
07'04" (+01'32")
1004 / 25141
26
06'37"
(03:00'40")
06'35" (+01'03")
1004 / 26146
27
06'57"
(03:07'37")
06'54" (+01'22")
1006 / 27152
28
07'42"
(03:15'19")
07'39" (+02'07")
1005 / 28157
29
08'24"
(03:23'43")
08'21" (+02'49")
1005 / 29163
30
08'30"
(03:32'13")
08'23" (+02'51")
1011 / 30175
31
06'39"
(03:38'52")
06'36" (+01'04")
1005 / 31180
32
07'13"
(03:46'05")
07'09" (+01'37")
1007 / 32187
33
07'06"
(03:53'11")
07'05" (+01'33")
1001 / 33188
34
07'57"
(04:01'08")
07'51" (+02'19")
1012 / 34201
35
07'07"
(04:08'15")
07'00" (+01'28")
1014 / 35216
36
08'53"
(04:17'08")
08'51" (+03'19")
1002 / 36219
37
07'29"
(04:24'37")
07'26" (+01'54")
1006 / 37225
38
08'29"
(04:33'06")
08'25" (+02'53")
1006 / 38232
39
08'43"
(04:41'49")
08'39" (+03'07")
1007 / 39239
40
09'00"
(04:50'49")
08'56" (+03'24")
1006 / 40246
41
08'15"
(04:59'04")
08'12" (+02'40")
1004 / 41251
42
06'53"
(05:05'57")
06'49" (+01'17")
1008 / 42259
43
07'04"
(05:13'01")
07'05" (+01'33")
997 / 43257
44
07'12"
(05:20'13")
07'07" (+01'35")
1009 / 44266
45
05'35"
(05:25'48")
05'32"
1007 / 45274
46
00'08"
(05:25'56")
19'06" (+13'34")
6 / 45281
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
166.59 km
MIZUNO Wave SPACER AR4 -N 累積 :
931.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
楊峻昇
說推
·
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'42"
00:07'42"
2
06'53"
00:14'35"
3
07'15"
00:21'50"
4
06'34"
00:28'24"
5
06'47"
00:35'11"
6
07'32"
00:42'43"
7
06'39"
00:49'22"
8
06'42"
00:56'04"
9
05'59"
01:02'03"
10
06'23"
01:08'26"
11
06'09"
01:14'35"
12
10'22"
01:24'57"
13
06'27"
01:31'24"
14
06'41"
01:38'05"
15
06'19"
01:44'24"
16
06'38"
01:51'02"
17
07'27"
01:58'29"
18
07'01"
02:05'30"
19
07'04"
02:12'34"
20
06'50"
02:19'24"
21
06'19"
02:25'43"
22
06'37"
02:32'20"
23
07'01"
02:39'21"
24
06'37"
02:45'58"
25
07'09"
02:53'07"
26
06'34"
02:59'41"
27
06'56"
03:06'37"
28
07'42"
03:14'19"
29
08'25"
03:22'44"
30
08'13"
03:30'57"
31
06'52"
03:37'49"
32
07'01"
03:44'50"
33
07'15"
03:52'05"
34
06'37"
03:58'42"
35
08'09"
04:06'51"
36
07'35"
04:14'26"
37
08'35"
04:23'01"
38
08'04"
04:31'05"
39
07'43"
04:38'48"
40
09'57"
04:48'45"
41
08'07"
04:56'52"
42
07'19"
05:04'11"
43
07'05"
05:11'16"
44
06'59"
05:18'15"
45
06'00"
05:24'15"
45.0
420'50"
05:25'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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