Cheng-Wei Peng 2018/11/17 訓練日誌

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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Cheng-Wei Peng

10.0 km | 00:47:00 | 04:42/km

日期: 2018-11-17 05:53 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'03" / 04'50" / 04'48" / 04'33" / 04'36" / 04'50" / 04'38" / 04'38" / 04'37" / 04'28" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 180.58 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Fe jenmen, 朱明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'50"	00:09'53"
3	04'48"	00:14'41"
4	04'33"	00:19'14"
5	04'36"	00:23'50"
6	04'50"	00:28'40"
7	04'38"	00:33'18"
8	04'38"	00:37'56"
9	04'37"	00:42'33"
10	04'28"	00:47'01"
10.0	23'26"	00:47'05"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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00:06:15

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6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

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2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

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4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km