奕禎(Philip) 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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11.0 km | 01:07:37 | 06:08/km

希望路跑-苗栗大克山公益馬拉松

官方成績
日期	2014-04-12
成績	01:07:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2014-04-12 07:20 - 總爬升: 206 m - 地點: 苗栗大湖大克山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

苗栗

奕禎(Philip)

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奕禎(Philip)

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根本是來爬山的，路線很硬，一路陡上，再一路下坡！
跑到2K後肚子就不舒服，撐到結束去上廁所。

賽前宣言: 支持在地賽事

賽後評分: 補給很豐富，居然還有生啤酒！起跑時武榮國小學生很感恩的帶操。伴手禮很好，草莓醬、兩罐能量飲料、粽子。終點有米粉和酸菜白肉湯吃到飽！
給 5 星

4月累積里程 : 92.59 km

NIKE Free 5.0 累積 : 361.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

四元, 柯明昌和其他 25 人說推

·

jaschoung 恭喜完賽!!

2014-04-14 11:12 ·

1 個人推

吳崇安(Vic) 恭喜完賽喔~

2014-04-15 09:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'20"	00:09'50"
3	06'00"	00:15'50"
4	07'51"	00:23'41"
5	07'40"	00:31'21"
6	07'10"	00:38'31"
7	04'40"	00:43'11"
8	05'30"	00:48'41"
9	05'49"	00:54'30"
10	05'51"	01:00'21"
11	06'30"	01:06'51"
11.1	06'11"	01:07'37"

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