陳小菁 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳小菁台中
ID 378540

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4.0 km | 00:28:02 | 06:55/km

日期: 2018-11-14 20:31 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'21" / 06'41" / 07'00" / 07'31" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18"

992 / 992

2

06'41"

(12'57")

06'40" (+00'22")

1000 / 1992

3

07'05"

(20'02")

07'00" (+00'42")

1009 / 3002

4

07'21"

(27'23")

07'24" (+01'06")

992 / 3994

5

00'29"

(27'52")

10'49" (+04'31")

44 / 4039

11月累積里程 : 17.10 km

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JE Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'41"	00:13'02"
3	07'00"	00:20'02"
4	07'31"	00:27'33"
4.0	06'20"	00:27'52"

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