12.1 km | 01:17:54 | 06:25/km日期: 2014-04-11 18:15 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 178 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'46" / 06'14" / 06'20" / 06'25" / 06'15" / 06'21" / 06'39" / 06'35" / 06'40" / 06'25" / 06'35" / 06'48" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.75 km ![](images/shoe.png)
Saucony ProGrid Phoenix 累積 :
3293.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'14" | 00:12'00" |
3 | 06'20" | 00:18'20" |
4 | 06'25" | 00:24'45" |
5 | 06'15" | 00:31'00" |
6 | 06'21" | 00:37'21" |
7 | 06'39" | 00:44'00" |
8 | 06'35" | 00:50'35" |
9 | 06'40" | 00:57'15" |
10 | 06'25" | 01:03'40" |
11 | 06'35" | 01:10'15" |
12 | 06'48" | 01:17'03" |
12.1 | 06'31" | 01:17'54" |