6.0 km | 00:24:57 | 04:10/km日期: 2018-11-12 11:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'28" / 04'03" / 04'07" / 04'09" / 04'05" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'03" | 00:08'31" |
3 | 04'07" | 00:12'38" |
4 | 04'09" | 00:16'47" |
5 | 04'05" | 00:20'52" |
6.0 | 04'10" | 00:24'59" |