Chien Ming Lan 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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10.0 km | 00:58:21 | 05:50/km

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	00:58:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2018-11-11 06:50 - 地點: 板橋浮洲橋下 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

04'56"

498 / 498

2

02'44"

(05'12")

05'24" (+00'28")

506 / 1004

3

02'43"

(07'55")

05'30" (+00'34")

492 / 1497

4

02'56"

(10'51")

05'45" (+00'49")

508 / 2006

5

02'52"

(13'43")

05'42" (+00'46")

501 / 2507

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

·

今年最後一場10K賽事

賽前宣言: 基本訓練

賽後評分: 很棒的賽道
給 5 星

11月累積里程 : 121.09 km

MIZUNO WAVE HAYATE 3 累積 : 332.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

David Chiu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'39"	00:10'51"
3	05'50"	00:16'41"
4	05'57"	00:22'38"
5	05'35"	00:28'13"
6	05'45"	00:33'58"
7	05'36"	00:39'34"
8	05'34"	00:45'08"
9	05'27"	00:50'35"
10	05'19"	00:55'54"
10.2	05'37"	00:57'15"

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