潘勝章 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.6 km | 00:37:44 | 05:45/km

日期: 2018-11-09 18:34 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'59" / 05'43" / 05'34" / 05'27" / 05'17" / 05'47" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'41")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'40")

05'42" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'33"

(18'14")

05'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'41")

05'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'17"

(28'58")

05'17"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 150.15 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 大黃蜂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'43"	00:12'42"
3	05'34"	00:18'16"
4	05'27"	00:23'43"
5	05'17"	00:29'00"
6	05'47"	00:34'47"
6.6	05'19"	00:37'45"

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