MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李成國
高雄
ID 88337
418 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李成國
恭喜完成了第 100 馬
全馬
|
04:44:54
|
06:45/km
|
第100馬
2018 第一屆屏東馬拉松
官方成績
日期
2018-11-04
成績
04:44:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
官方證書
李
成國
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'26")
00:31'26" (+01'05")
01:02'12"
10 km
(01:02'12")
00:30'46" (+00'25")
15 km
(01:32'33")
00:30'21"
01:03'14" (+01'02")
20 km
(02:05'26")
00:32'53" (+02'32")
25 km
(02:38'24")
00:32'58" (+02'37")
01:09'19" (+07'07")
30 km
(03:14'45")
00:36'21" (+06'00")
35 km
(03:56'49")
00:42'04" (+11'43")
01:18'11" (+15'59")
40 km
(04:32'56")
00:36'07" (+05'46")
Finish
(04:44:54)
日期:
2018-11-04 06:01
-
總爬升:
409 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
普通(48)
賽後評分:
補給多樣化且站也多,工作人員辛苦了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
216.32 km
NB 890-WB6 累積 :
1190.1 km
GPX 上傳
| 6 years ago
J
,
Sunny
和其他
122
人說推
·
留言
觀看另 66 則留言
阿龍
成國兄恭喜漂亮完賽
2018-11-05 21:24 ·
陳世杰
成國兄晚安~恭喜完賽,再下一馬
2018-11-05 21:24 ·
鄭伯
恭喜啊~100馬,不簡單
2018-11-05 21:25 ·
大叔
恭喜完賽
2018-11-05 21:26 ·
高祥諺
成國兄~恭喜完賽
2018-11-05 21:32 ·
陳志祥
恭禧國哥完賽,看來這馬還是有陡度的
2018-11-05 21:33 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽,厲害
2018-11-05 21:36 ·
呂理用
晚安!恭喜全馬順利完賽!
2018-11-05 21:42 ·
Jeff
百馬達標!
真的太厲害了!
恭喜成國哥完賽愉快。讚啦~
2018-11-05 21:43 ·
Yu hung
恭喜百🐎順利完賽~
2018-11-05 21:46 ·
言俊thirdboy
晚安 恭喜完賽100馬是什麼概念
太厲害了
2018-11-05 21:46 ·
小成
恭喜百馬完賽~
2018-11-05 21:49 ·
林義順
晚安:恭喜完賽👍
2018-11-05 21:52 ·
胡淑琍
好棒👍👍👍
2018-11-05 21:55 ·
陳建民
恭喜百馬達標
2018-11-05 21:57 ·
Dean迪恩
恭喜成國兄完成百馬,厲害耶
2018-11-05 22:04 ·
林士程
成國兄晚安 恭喜高速完賽
百馬達標 超強神人
2018-11-05 22:06 ·
野山豬
恭喜🎉🍾️晚安💤
2018-11-05 22:06 ·
愛跑客
晚上好 恭喜順利完賽
2018-11-05 22:08 ·
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2018-11-05 22:09 ·
金發黃
李兄恭喜完賽
2018-11-05 22:27 ·
Jason Liu
晚安舒心,恭喜完賽~
2018-11-05 22:29 ·
黃智宏
恭喜再下一馬
2018-11-05 22:58 ·
Ina
恭喜成國全馬高速完賽,很棒喔👍
2018-11-05 23:14 ·
鄭永成
晚安!恭喜完賽
2018-11-05 23:16 ·
熊愛慢跑
恭喜順利完賽喔
2018-11-05 23:16 ·
Peter Wu
恭喜高速完賽!
2018-11-05 23:42 ·
林教官
成國兄 恭喜完賽~
2018-11-05 23:44 ·
1
個人推
煌弟
晚安恭喜完賽
2018-11-06 00:01 ·
山羊
成國晚安!恭喜完賽~
2018-11-06 00:17 ·
吳晉賢
恭喜完成百馬,太厲害了👍。
2018-11-06 04:40 ·
老飛
恭喜完賽,佩服
2018-11-06 05:52 ·
chiu chiu
恭賀漂亮完賽
2018-11-06 05:57 ·
王家康
成國兄早安!恭喜百馬完成、太強了!
2018-11-06 06:22 ·
Hsing Kuo
早安運動愉快,恭喜高速完賽,成國兄卯起來跑,真強
2018-11-06 06:39 ·
李百信
恭喜成國兄漂亮完賽讚喔~
2018-11-06 06:52 ·
曾烽耿
恭喜順利完賽!
2018-11-06 07:21 ·
江明修
成國兄早安
恭喜完賽
2018-11-06 07:49 ·
能能
成國兄:恭喜百馬漂亮完賽,讚啦!
2018-11-06 08:03 ·
kevinchi
恭喜百馬完賽
2018-11-06 08:21 ·
翁志剛
請收下我的膝蓋
2018-11-06 08:51 ·
larrywengtw
讚!恭喜完賽。
2018-11-06 09:03 ·
Simon Lin (SL)
謝謝成國兄的鼓勵,也恭喜你漂亮地完成百馬賽事👍
2018-11-06 09:19 ·
2
個人推
Y慈
恭喜成國百馬達陣!!好厲害
2018-11-06 10:41 ·
跑過人生
恭喜擒服百馬 青山常在 綠水長流
2018-11-06 11:04 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
恭喜全馬高速完賽 😁👍🏃
2018-11-06 12:23 ·
林老師
恭喜完賽
2018-11-06 12:42 ·
sunway
恭喜成國大完成百馬 !
2018-11-06 14:06 ·
keats chi
恭喜百馬完賽
2018-11-06 17:33 ·
張華昌
恭喜百馬完賽
2018-11-06 18:49 ·
Maggie Maggie
恭喜百馬完賽~
2018-11-06 19:27 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2018-11-06 20:25 ·
Angela1414
恭喜完賽
2018-11-06 21:18 ·
林捷明
恭喜高速完賽
2018-11-07 00:32 ·
陳忠寶
成國兄早安 恭喜順利完賽
2018-11-07 07:31 ·
Cherry霈晴
能跑全馬對我來說,都是粉厲害的,讚!
2018-11-07 09:55 ·
onion
100馬!哇哇哇!
恭喜百馬達陣!
2018-11-07 13:16 ·
愛戀鐵舜
恭喜成國,百馬達陣👍👍👍
2018-11-07 14:48 ·
登順
恭喜完賽。
2018-11-07 17:25 ·
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👍
2018-11-07 18:02 ·
小Z
恭喜全馬完賽
2018-11-07 19:38 ·
陸劍虹
週週一馬真強,我去年這個時候也被拖去週週一馬。
2018-11-07 22:15 ·
1
個人推
廖俊欽
成國兄 早安 恭喜完賽👍
2018-11-08 07:19 ·
zaquitar.踩可達
恭喜完賽~百馬成功~讚啦~
2018-11-09 11:02 ·
賴秋景
李兄,恭喜成功完賽!
2018-11-11 13:36 ·
Yu hung
恭喜順利完賽🎉🎉🎉
2018-11-12 22:56 ·
LUCKY LlN
賀百馬壮舉成功、超猛der
2018-11-13 16:34 ·
1
個人推
👓 梨
恭喜小成百馬奔騰成功 :-D 真的好勵害!!!
2018-11-17 12:31 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'11"
00:12'32"
3
06'16"
00:18'48"
4
06'28"
00:25'16"
5
06'10"
00:31'26"
6
06'09"
00:37'35"
7
06'06"
00:43'41"
8
06'01"
00:49'42"
9
06'06"
00:55'48"
10
06'24"
01:02'12"
11
05'54"
01:08'06"
12
06'12"
01:14'18"
13
05'50"
01:20'08"
14
06'12"
01:26'20"
15
06'13"
01:32'33"
16
06'48"
01:39'21"
17
06'40"
01:46'01"
18
06'28"
01:52'29"
19
06'28"
01:58'57"
20
06'29"
02:05'26"
21
07'13"
02:12'39"
22
06'25"
02:19'04"
23
06'25"
02:25'29"
24
06'31"
02:32'00"
25
06'24"
02:38'24"
26
07'36"
02:46'00"
27
07'08"
02:53'08"
28
08'24"
03:01'32"
29
06'14"
03:07'46"
30
06'59"
03:14'45"
31
07'03"
03:21'48"
32
09'27"
03:31'15"
33
07'58"
03:39'13"
34
07'36"
03:46'49"
35
10'00"
03:56'49"
36
07'22"
04:04'11"
37
07'33"
04:11'44"
38
07'01"
04:18'45"
39
07'03"
04:25'48"
40
07'08"
04:32'56"
41
07'09"
04:40'05"
41.7
06'49"
04:44'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :