Hsin Hung Cheng 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hung Cheng 台北市
ID 257207

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Hsin Hung Cheng

恭喜破PB

半馬 | 02:12:09 | 06:15/km | 第3半馬

2018 第四屆電器盃公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:12:09
總名次	176 / 478
分組名次	58 / 130
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+00'40")

01:03'05" (+00'22")

10 km

(01:03'05")

00:31'41" (+00'57")

15 km

(01:35'04")

00:31'59" (+01'15")

01:02'43"

20 km

(02:05'48")

00:30'44"

Finish

(02:12:09)

日期: 2018-11-04 06:30 - 地點: 基隆河河濱 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

台北市

Hsin Hung Cheng

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 106.70 km

Fila F118 累積 : 1094.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Article, 開始減肥的Grace 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'18"	00:19'05"
4	06'05"	00:25'10"
5	06'14"	00:31'24"
6	06'31"	00:37'55"
7	06'29"	00:44'24"
8	06'28"	00:50'52"
9	06'05"	00:56'57"
10	06'08"	01:03'05"
11	06'16"	01:09'21"
12	06'28"	01:15'49"
13	06'10"	01:21'59"
14	06'11"	01:28'10"
15	06'54"	01:35'04"
16	05'53"	01:40'57"
17	06'21"	01:47'18"
18	06'24"	01:53'42"
19	06'05"	01:59'47"
20	06'01"	02:05'48"
21	05'42"	02:11'30"
21.2	04'24"	02:12'17"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km