恭喜破PB
全馬 | 02:55:57 | 04:10/km | 第79馬官方成績 |
日期 | 2018-11-04 |
成績 | 02:55:57 |
總名次 | 2 / 590 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:10/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'27" | 00:41'29" |
| 00:21'02" (+00'35") |
| 00:20'40" (+00'13") | 00:41'36" (+00'07") |
| 00:20'56" (+00'29") |
| 00:20'53" (+00'26") | 00:42'22" (+00'53") |
| 00:21'29" (+01'02") |
| 00:21'53" (+01'26") | 00:43'24" (+01'55") |
| 00:21'31" (+01'04") |
|
日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 245 m - 地點: 屏東女中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'12" (+00'07") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'07" (+00'02") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 5000 / 20000 |
5 | | 04'10" (+00'05") | 5000 / 25000 |
6 | | 04'17" (+00'12") | 5000 / 30000 |
7 | | 04'22" (+00'17") | 5000 / 35000 |
8 | | 04'18" (+00'13") | 5000 / 40000 |
9 | | 04'04" | 1695 / 41695 |
這場賽事參加的人數沒有預期中的多,但大華慢跑協會還是很認真的做到每個環節,屏東在地的賽事總要多支持。
隔了半年的再度回到馬場,有些生疏。全馬、半馬和10K一起起跑,跑友們都衝好快,我的速度也被拉出去了。矛盾的心情油然而生,一方面想要跟看看;一方面又想30K以後會跑得很掙扎。於是不要想太多,決定30K之前維持均速4'10"就算順利,過30K就掉速到4'13"了,順順的跑回終點,不要受傷最重要。
賽後評分: 感謝大華慢跑協會用心規劃與執行,每一個補給站的夥伴都很熱情,整體活動進行很流暢!
給 5 星 ![5](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore5.png)
11月累積里程 :
508.48 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6 黃 累積 :
809.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'00" | 00:07'59" |
3 | 04'09" | 00:12'08" |
4 | 04'04" | 00:16'12" |
5 | 04'15" | 00:20'27" |
6 | 04'12" | 00:24'39" |
7 | 04'14" | 00:28'53" |
8 | 04'11" | 00:33'04" |
9 | 04'15" | 00:37'19" |
10 | 04'10" | 00:41'29" |
11 | 04'03" | 00:45'32" |
12 | 04'04" | 00:49'36" |
13 | 04'12" | 00:53'48" |
14 | 04'13" | 00:58'01" |
15 | 04'08" | 01:02'09" |
16 | 04'19" | 01:06'28" |
17 | 04'10" | 01:10'38" |
18 | 04'14" | 01:14'52" |
19 | 04'06" | 01:18'58" |
20 | 04'07" | 01:23'05" |
21 | 04'13" | 01:27'18" |
22 | 04'08" | 01:31'26" |
23 | 04'12" | 01:35'38" |
24 | 04'16" | 01:39'54" |
25 | 04'04" | 01:43'58" |
26 | 04'20" | 01:48'18" |
27 | 04'16" | 01:52'34" |
28 | 04'14" | 01:56'48" |
29 | 04'14" | 02:01'02" |
30 | 04'25" | 02:05'27" |
31 | 04'23" | 02:09'50" |
32 | 04'32" | 02:14'22" |
33 | 04'21" | 02:18'43" |
34 | 04'12" | 02:22'55" |
35 | 04'25" | 02:27'20" |
36 | 04'17" | 02:31'37" |
37 | 04'20" | 02:35'57" |
38 | 04'18" | 02:40'15" |
39 | 04'21" | 02:44'36" |
40 | 04'15" | 02:48'51" |
41 | 04'24" | 02:53'15" |
41.7 | 03'50" | 02:55'55" |