5.7 km | 00:25:48 | 04:33/km日期: 2018-11-04 11:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'02" / 04'15" / 04'31" / 04'37" / 04'43" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'11" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'19" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'32" (+00'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'31" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'32" (+00'41") | 400 / 3200 |
| 9 | | 04'34" (+00'43") | 400 / 3600 |
| 10 | | 04'40" (+00'49") | 400 / 4001 |
| 11 | | 04'43" (+00'52") | 400 / 4401 |
| 12 | | 04'38" (+00'47") | 400 / 4801 |
| 13 | | 04'37" (+00'46") | 400 / 5201 |
| 14 | | 04'20" (+00'29") | 400 / 5601 |
| 15 | | 15'52" (+12'01") | 66 / 5667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
473.53 km 
Asics Tarther 4 累積 :
1868.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'15" | 00:08'17" |
| 3 | 04'31" | 00:12'48" |
| 4 | 04'37" | 00:17'25" |
| 5 | 04'43" | 00:22'08" |
| 5.7 | 05'29" | 00:25'48" |
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