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林世旭
高雄
ID 182286
224 位追隨者
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林世旭
22.0 km
|
01:31:20
|
04:09/km
|
第32半馬
2018 第一屆屏東馬拉松
官方成績
日期
2018-11-04
成績
01:31:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'19")
00:20'19"
00:41'28"
10 km
(00:41'28")
00:21'09" (+00'50")
15 km
(01:02'46")
00:21'18" (+00'59")
00:42'04" (+00'36")
20 km
(01:23'32")
00:20'46" (+00'27")
Finish
(01:31:20)
日期:
2018-11-04 06:00
-
總爬升:
319 m
-
地點:
屏東
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1324 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
普通(48)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
03'54"
1000 / 1000
2
04'03"
(07'58")
04'03" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'01"
(11'59")
04'01" (+00'07")
1000 / 3000
4
04'08"
(16'08")
04'08" (+00'14")
1000 / 4000
5
04'10"
(20'18")
04'10" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'14"
(24'33")
04'14" (+00'20")
1000 / 6000
7
04'10"
(28'43")
04'10" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'14"
(32'58")
04'14" (+00'20")
1000 / 8000
9
04'09"
(37'08")
04'09" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'19"
(41'27")
04'19" (+00'25")
1000 / 10000
11
04'07"
(45'35")
04'07" (+00'13")
1000 / 11000
12
04'13"
(49'49")
04'13" (+00'19")
1000 / 12000
13
04'20"
(54'09")
04'20" (+00'26")
1000 / 13000
14
04'14"
(58'24")
04'14" (+00'20")
1000 / 14000
15
04'21"
(01:02'46")
04'21" (+00'27")
1000 / 15000
16
04'10"
(01:06'56")
04'10" (+00'16")
1000 / 16000
17
04'12"
(01:11'08")
04'12" (+00'18")
1000 / 17000
18
04'11"
(01:15'20")
04'11" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'08"
(01:19'29")
04'08" (+00'14")
1000 / 19000
20
04'03"
(01:23'32")
04'03" (+00'09")
1000 / 20000
21
03'57"
(01:27'30")
03'57" (+00'03")
1000 / 21000
22
03'49"
(01:31'20")
03'52"
988 / 21988
高雄
林
世旭
·
留言
高雄
林
世旭
·
留言
高雄
林
世旭
·
留言
實測22k
賽後評分:
Ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
306.28 km
亞瑟士 虎6 累積 :
219.1 km
TCX 上傳
| 6 years ago
謝璧莉
,
鄭郁勳
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜旭哥分一玩賽上凸台
2018-11-04 14:56 ·
李百信
恭喜旭哥分一上凸台完賽有夠強讚啦~
2018-11-04 14:59 ·
阿龍
恭喜世旭兄高速完賽
2018-11-04 15:01 ·
林彥宏
恭喜高速完賽!
2018-11-04 16:09 ·
David
恭喜世旭分一,上凸台高速完賽!晚上好~假日愉快^ ^
2018-11-04 16:39 ·
橘子熊
超驚人的速度,恭喜高速完賽~~👍👍
2018-11-04 17:04 ·
阿歪
水啦!
2018-11-04 17:54 ·
楊清富
恭喜旭哥勇奪分一高速完賽,水啦!
2018-11-04 17:56 ·
Draco
恭喜分一上凸台。
2018-11-04 17:56 ·
習慣就好
恭喜高速完賽上凸台
2018-11-04 18:01 ·
許建舜
恭喜高速完赛叫你笫一名
2018-11-04 18:14 ·
黃家偉(智邦路跑)
恭喜快速漂亮完賽!
2018-11-04 18:15 ·
廖俊欽
恭喜🎊完賽
2018-11-04 18:42 ·
資雲
恭喜旭哥高速完賽,上凸台
2018-11-04 19:04 ·
John Chen
林大,晚安
恭喜高速完賽‥‥(^o^)
2018-11-04 19:13 ·
登順
恭喜世旭兄,超快的
2018-11-04 19:59 ·
MAX WANG
恭喜高速完賽!
2018-11-04 20:26 ·
Jerry Wu
恭喜世旭兄高速完賽上凸台^ ^
2018-11-04 20:32 ·
LUCKY LlN
哇!這成績很嚇人
2018-11-04 21:22 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜高速凸台完賽
2018-11-04 21:53 ·
黃宏仲
世旭兄晚安!
哇!恭喜屏東馬拉松半馬完賽上凸台。
也謝謝你的祝福鼓勵喔…
運動.快樂🎉
2018-11-05 00:03 ·
sawyer tsai
恭喜高速完賽!!!
2018-11-05 19:15 ·
許正宗
恭喜旭哥 高速完賽
2018-11-05 20:57 ·
熊愛慢跑
恭喜高速上凸台
2018-11-05 23:19 ·
林捷明
恭喜凸台完賽
2018-11-07 00:12 ·
Kent Hong (見成)
恭喜超半馬高速完賽!超讚!
2018-11-18 21:17 ·
張秀雲
恭喜完賽
2018-12-01 17:06 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'55"
00:03'55"
2
04'03"
00:07'58"
3
04'02"
00:12'00"
4
04'09"
00:16'09"
5
04'10"
00:20'19"
6
04'14"
00:24'33"
7
04'11"
00:28'44"
8
04'15"
00:32'59"
9
04'09"
00:37'08"
10
04'20"
00:41'28"
11
04'07"
00:45'35"
12
04'14"
00:49'49"
13
04'21"
00:54'10"
14
04'20"
00:58'30"
15
04'16"
01:02'46"
16
04'10"
01:06'56"
17
04'13"
01:11'09"
18
04'11"
01:15'20"
19
04'09"
01:19'29"
20
04'03"
01:23'32"
21
03'58"
01:27'30"
22.0
03'52"
01:31'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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