百 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

百苗栗
ID 204647

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6.0 km | 00:49:31 | 08:12/km

日期: 2018-11-03 16:10 - 地點: 中港進香團路線 - 天氣: 陰有風 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6926 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'40" / 08'45" / 07'51" / 08'51" / 07'47" / 08'20" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'39"

1000 / 1000

162 / 80

2

08'49"

(16'29")

08'44" (+01'05")

1008 / 2009

135 / 84

3

07'47"

(24'16")

07'44" (+00'05")

1005 / 3014

146 / 88

4

08'51"

(33'07")

08'48" (+01'09")

1004 / 4019

128 / 88

5

07'53"

(41'00")

07'49" (+00'10")

1008 / 5027

139 / 91

展開計圈分析

11月累積里程 : 37.60 km

New balance Fresh Foam Zante v3 累積 : 360.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'45"	00:16'25"
3	07'51"	00:24'16"
4	08'51"	00:33'07"
5	07'47"	00:40'54"
6	08'20"	00:49'14"
6.0	10'31"	00:49'31"

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