5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km日期: 2018-11-03 16:12 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 05'35" / 05'24" / 04'46" / 05'58" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.34 km NIKE ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
300.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'35" | 00:11'09" |
3 | 05'24" | 00:16'33" |
4 | 04'46" | 00:21'19" |
5 | 05'58" | 00:27'17" |
5.0 | 02'53" | 00:27'18" |