jay是跑者 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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半馬 | 01:33:45 | 04:26/km | 第14半馬

2018 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	01:33:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

官方證書

jay是跑者

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'11")

00:22'11" (+00'15")

00:44'13"

10 km

(00:44'13")

00:22'02" (+00'06")

15 km

(01:06'09")

00:21'56"

00:44'13"

20 km

(01:28'26")

00:22'17" (+00'21")

Finish

(01:33:45)

日期: 2018-10-28 05:30 - 總爬升: 331 m - 天氣: 好 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

賽後評分: 人很多廁所可以多加一些,沒地方換衣服
給 4 星

10月累積里程 : 272.94 km

adidas takumi ren BY2788 累積 : 1752.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Andy Lien, 玉芳和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

John Chen 恭喜高速完賽‥‥(^_-)

2018-11-01 20:38 ·

何國寶Eddie 恭喜高速完賽

2018-11-03 14:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'27"	00:09'03"
3	04'16"	00:13'19"
4	04'28"	00:17'47"
5	04'24"	00:22'11"
6	04'26"	00:26'37"
7	04'51"	00:31'28"
8	03'59"	00:35'27"
9	04'15"	00:39'42"
10	04'31"	00:44'13"
11	04'18"	00:48'31"
12	04'23"	00:52'54"
13	04'26"	00:57'20"
14	04'22"	01:01'42"
15	04'27"	01:06'09"
16	04'37"	01:10'46"
17	04'21"	01:15'07"
18	04'30"	01:19'37"
19	04'25"	01:24'02"
20	04'24"	01:28'26"
21	04'15"	01:32'41"
21.3	03'54"	01:33'49"

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