呂勝雄 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝雄澎湖
ID 332818

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0.1 km | 00:00:35 | 06:01/km

日期: 2018-10-27 19:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 00'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 154.89 km

3代Y拖-藍天使 No.039 累積 : 649.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

登順, Maggie Huang 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	00'40"	00:00'04"

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