Guba Pon 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Guba Pon 新北市
ID 208895

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半馬 | 01:39:40 | 04:43/km | 第5半馬

2018 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	01:39:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'46")

00:23'46" (+00'38")

00:47'13" (+00'45")

10 km

(00:47'13")

00:23'27" (+00'19")

15 km

(01:10'33")

00:23'20" (+00'12")

00:46'28"

20 km

(01:33'41")

00:23'08"

Finish

(01:39:40)

日期: 2018-10-28 05:30 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

新北市

Guba Pon

·

新北市

Guba Pon

·

沒什麼時間練LSD，台北馬前訓，順順跑。

賽前宣言: 賽代訓

賽後評分: 順順跑。
給 4 星

10月累積里程 : 114.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

伊布力斯, 邱跑跑🎡 和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

Guba Pon 我知道她這習慣，她每天都會隨機找個跑者幫他們慶祝大吃一頓

2018-11-02 23:00 ·

1 個人推

🐟 哈哈哈哈 Guba沒有每天啦不過隨機倒是真的XD

2018-11-06 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'43"	00:09'31"
3	04'44"	00:14'15"
4	04'49"	00:19'04"
5	04'42"	00:23'46"
6	04'46"	00:28'32"
7	04'45"	00:33'17"
8	04'40"	00:37'57"
9	04'43"	00:42'40"
10	04'33"	00:47'13"
11	04'50"	00:52'03"
12	04'36"	00:56'39"
13	04'43"	01:01'22"
14	04'38"	01:06'00"
15	04'33"	01:10'33"
16	04'55"	01:15'28"
17	04'34"	01:20'02"
18	04'36"	01:24'38"
19	04'33"	01:29'11"
20	04'30"	01:33'41"
21	04'32"	01:38'13"
21.4	04'14"	01:39'42"

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