無聲貓腳印 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

無聲貓腳印台中
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無聲貓腳印

10.0 km | 00:59:23 | 05:56/km

2018 葡萄美酒夜光杯半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-27
成績	00:59:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

日期: 2018-10-27 15:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)

台中

無聲貓腳印

·

偷跑～不解釋⋯

賽後評分: ⋯⋯⋯
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 376.61 km

NIKE 螢火累積 : 559.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴秋景, 陸劍虹和其他 76 人說推

·

觀看另 19 則留言

王慈寬恭喜漂亮完賽～

2018-10-28 19:12 ·

1 個人推

Nini Chen 貓弟晚安~我只看到葡萄美酒,旁邊小弟弟也是隊友嗎？他喝的是...?監護人有同意吼!

2018-10-28 21:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'14"	00:13'12"
3	06'08"	00:19'20"
4	05'24"	00:24'44"
5	05'12"	00:29'56"
6	06'15"	00:36'11"
7	05'16"	00:41'27"
8	05'13"	00:46'40"
9	05'17"	00:51'57"
10	05'23"	00:57'20"
10.3	08'04"	00:59'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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