恭喜破PB
半馬 | 01:58:49 | 05:37/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-27 |
| 成績 | 01:58:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'29" | 00:50'51" |
| 00:26'22" (+01'53") |
| 00:27'28" (+02'59") | 00:59'30" (+08'39") |
| 00:32'02" (+07'33") |
|
日期: 2018-10-27 15:15 - 地點: 溪湖糖廠 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 22756 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'01") | 1007 / 1007 | 192 / 108 |
| 2 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2008 | 192 / 104 |
| 3 | | 04'48" (+00'02") | 1006 / 3015 | 192 / 108 |
| 4 | | 04'46" | 1008 / 4023 | 193 / 108 |
| 5 | | 05'03" (+00'17") | 1008 / 5031 | 193 / 102 |
| 6 | | 04'54" (+00'08") | 1006 / 6038 | 193 / 104 |
| 7 | | 04'53" (+00'07") | 1010 / 7048 | 193 / 105 |
| 8 | | 05'08" (+00'22") | 1008 / 8056 | 193 / 100 |
| 9 | | 05'35" (+00'49") | 1011 / 9068 | 187 / 95 |
| 10 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 10069 | 193 / 92 |
| 11 | | 05'36" (+00'50") | 1009 / 11078 | 188 / 94 |
| 12 | | 05'14" (+00'28") | 1004 / 12082 | 194 / 98 |
| 13 | | 05'28" (+00'42") | 1004 / 13087 | 189 / 96 |
| 14 | | 05'34" (+00'48") | 1001 / 14089 | 196 / 91 |
| 15 | | 05'31" (+00'45") | 1007 / 15096 | 195 / 92 |
| 16 | | 05'52" (+01'06") | 1002 / 16099 | 194 / 87 |
| 17 | | 06'22" (+01'36") | 1002 / 17101 | 185 / 84 |
| 18 | | 06'02" (+01'16") | 1004 / 18105 | 192 / 85 |
| 19 | | 06'21" (+01'35") | 1007 / 19113 | 189 / 82 |
| 20 | | 07'15" (+02'29") | 1010 / 20124 | 186 / 73 |
| 21 | | 06'34" (+01'48") | 1004 / 21129 | 189 / 80 |
前面7K跟5分速,跑到後半段沒力了,跑進2小時以內
賽前宣言: 加油
賽後評分: 非常棒的賽事，希望每年辦一場
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'58" | 00:09'47" |
| 3 | 04'47" | 00:14'34" |
| 4 | 04'52" | 00:19'26" |
| 5 | 05'03" | 00:24'29" |
| 6 | 04'57" | 00:29'26" |
| 7 | 04'56" | 00:34'22" |
| 8 | 05'12" | 00:39'34" |
| 9 | 05'38" | 00:45'12" |
| 10 | 05'39" | 00:50'51" |
| 11 | 05'36" | 00:56'27" |
| 12 | 05'17" | 01:01'44" |
| 13 | 05'33" | 01:07'17" |
| 14 | 05'32" | 01:12'49" |
| 15 | 05'30" | 01:18'19" |
| 16 | 05'57" | 01:24'16" |
| 17 | 06'20" | 01:30'36" |
| 18 | 06'06" | 01:36'42" |
| 19 | 06'19" | 01:43'01" |
| 20 | 07'20" | 01:50'21" |
| 21 | 06'38" | 01:56'59" |
| 21.3 | 07'18" | 01:58'49" |
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