于仟 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:49 | 06:29/km | 第1半馬

2018 葡萄美酒夜光杯半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-27
成績	02:16:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+01'29")

00:53'19"

10 km

(00:53'19")

00:27'43" (+03'36")

15 km

(01:24'33")

00:31'14" (+07'07")

00:55'21" (+02'02")

20 km

(01:48'40")

00:24'07"

Finish

(02:16:49)

日期: 2018-10-27 15:16 - 總爬升: 224 m - 地點: 溪湖糖廠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'26" (+00'16")

1093 / 1093

2

05'00"

(09'52")

04'44" (+00'34")

1054 / 2148

3

04'50"

(14'42")

04'50" (+00'40")

996 / 3145

4

05'44"

(20'26")

05'36" (+01'26")

1022 / 4168

5

06'00"

(26'26")

04'58" (+00'48")

1206 / 5375

展開計圈分析

葡萄美酒夜光杯
首場半馬2小時16分
很滿意了...

賽前宣言: 加油吧！

賽後評分: 第1場半馬
給 4 星

10月累積里程 : 144.04 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'49"	00:09'19"
3	04'41"	00:14'00"
4	05'26"	00:19'26"
5	06'10"	00:25'36"
6	04'03"	00:29'39"
7	05'36"	00:35'15"
8	05'41"	00:40'56"
9	05'55"	00:46'51"
10	06'28"	00:53'19"
11	05'54"	00:59'13"
12	06'10"	01:05'23"
13	05'45"	01:11'08"
14	07'05"	01:18'13"
15	06'20"	01:24'33"
16	05'34"	01:30'07"
17	04'38"	01:34'45"
18	04'29"	01:39'14"
19	03'45"	01:42'59"
20	05'41"	01:48'40"
21	05'51"	01:54'31"
22	06'28"	02:00'59"
23	06'30"	02:07'29"
24	06'28"	02:13'57"
22.7	-1'-26"	02:15'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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