T Man🏊🚴🏽🏃 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
ID 264401

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T Man🏊🚴🏽🏃

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:07:54

2018 WEFIGHT 墾丁國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2018-10-27
成績	01:07:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-10-27 10:59 - 地點: 國境之南 - 天氣: 陰陽天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 557 Cal

爬山8分速、下山6分速.........
Overall rank:87/348
Division rank 11/41

賽前宣言: 夏天就是要去墾丁啦！

賽後評分: 果然很硬的比賽，留下了我最🐢速紀錄。XD
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 78.95 km

ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 389.7 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Chase終點在前方, 國進(挖洞大隊) 和其他 8 人說推

·

蔡智宏(瞎跑團) 泰哥，水喔！

2018-10-27 12:48 ·

1 個人推

T Man🏊🚴🏽🏃 團長、成績不重要！
我來度假的！XD

2018-10-27 13:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'53"	00:12'41"
3	08'03"	00:20'44"
4	08'23"	00:29'07"
5	08'09"	00:37'16"
6	05'25"	00:42'41"
7	05'36"	00:48'17"
8	05'47"	00:54'04"
9	06'02"	01:00'06"
10	06'29"	01:06'35"
10.1	11'47"	01:07'54"

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成績 : 01:07:05

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