鄭英信 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭英信苗栗
ID 107583

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22.8 km | 02:42:03 | 07:06/km | 第2半馬

苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-04-06
成績	02:42:03
總名次	524 / 1081
分組名次	150 / 324
平均速度	07:06/km

官方證書

鄭英信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'25")

00:27'25"

00:54'57"

10 km

(00:54'57")

00:27'32" (+00'07")

15 km

(01:24'22")

00:29'25" (+02'00")

01:03'04" (+08'07")

20 km

(01:58'01")

00:33'39" (+06'14")

Finish

(02:42:03)

日期: 2014-04-06 06:49 - 總爬升: 485 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1376 Cal

苗栗

鄭英信

成績，SOSO

·

苗栗

鄭英信

笑一個，為健康而跑，超越自我。

·

苗栗

鄭英信

還是讓我走完完賽了！

·

苗栗

鄭英信

以前一起打球的球伴，現在一起踏入馬拉松的好友。

·

雖然一開始設定為完跑，但還是衝太快了！過了16公里後，膝蓋的問題又出現了！只好用走的，不勉強，希望能夠健康，才能跑久久。

賽前宣言: 加油！

4月累積里程 : 101.41 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

童大副, liounet 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'22"	00:12'30"
3	05'06"	00:17'36"
4	04'44"	00:22'20"
5	05'05"	00:27'25"
6	05'06"	00:32'31"
7	06'24"	00:38'55"
8	04'55"	00:43'50"
9	05'31"	00:49'21"
10	05'36"	00:54'57"
11	05'41"	01:00'38"
12	05'28"	01:06'06"
13	06'09"	01:12'15"
14	05'51"	01:18'06"
15	06'16"	01:24'22"
16	05'57"	01:30'19"
17	06'07"	01:36'26"
18	07'22"	01:43'48"
19	07'21"	01:51'09"
20	06'52"	01:58'01"
21	08'32"	02:06'33"
22	08'51"	02:15'24"
23	08'45"	02:24'09"
24	08'46"	02:32'55"
25	07'47"	02:40'42"
25.3	07'58"	02:43'06"

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