clock 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.9 km | 00:11:25 | 06:10/km

日期: 2018-10-25 18:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 06'26" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 239.28 km

Nike Zoom Streak 6(27.0小桃紅）累積 : 609.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yang Hung, Aunt Brian 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.8	05'53"	00:11'25"

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