6.0 km | 00:38:53 | 06:28/km日期: 2018-10-25 18:36 - 平均心率: 182 - 卡路里: 268 Cal
Pace: 06'59" / 06'18" / 06'09" / 06'00" / 06'28" / 06'48" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.28 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom structure 20 累積 :
134.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'18" | 00:13'17" |
3 | 06'09" | 00:19'26" |
4 | 06'00" | 00:25'26" |
5 | 06'28" | 00:31'54" |
6 | 06'48" | 00:38'42" |
6.0 | 18'09" | 00:38'53" |