陳柏文 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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3.3 km | 00:17:10 | 05:10/km

日期: 2018-10-22 19:41 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'15" / 05'13" / 05'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'28")

05'13" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'33")

05'05"

1000 / 3000

4

01'35"

(17'09")

04'57"

321 / 3321

10月累積里程 : 246.77 km

Asics Nimbus 19 累積 : 475.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'06"	00:15'34"
3.3	04'58"	00:17'10"

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