5.1 km | 00:34:29 | 06:46/km日期: 2014-04-04 20:20 - 地點: 維景灣畔/將軍澳海濱公園/將軍澳運動場/寶康路/寶順路/景嶺路/彩明街/景嶺路/維景灣畔 - 天氣: 和暖微風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'58" / 07'19" / 06'51" / 07'15" / 06'31" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'20" (+01'22") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 06'49" (+00'51") | 1004 / 3016 |
| 4 | | 07'13" (+01'15") | 1015 / 4031 |
| 5 | | 06'31" (+00'33") | 1010 / 5041 |
| 6 | | 06'39" (+00'41") | 47 / 5089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.84 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'19" | 00:13'17" |
| 3 | 06'51" | 00:20'08" |
| 4 | 07'15" | 00:27'23" |
| 5 | 06'31" | 00:33'54" |
| 5.1 | 06'30" | 00:34'29" |
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