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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
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    neo
    全馬 | 05:18:10 | 07:32/km | 第149馬
    2018 心享柿成~Mkilux馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績05:18:10
    總名次255 / 778
    分組名次84 / 205
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'24")
    		00:34'24"01:12'57"
    10 km(01:12'57")
    		00:38'33" (+04'09")
    15 km(01:49'41")
    		00:36'44" (+02'20")01:17'08" (+04'11")
    20 km(02:30'05")
    		00:40'24" (+06'00")
    25 km(03:06'01")
    		00:35'56" (+01'32")01:13'00" (+00'03")
    30 km(03:43'05")
    		00:37'04" (+02'40")
    35 km(04:24'36")
    		00:41'31" (+07'07")01:21'54" (+08'57")
    40 km(05:04'59")
    		00:40'23" (+05'59")
    Finish(05:18:10)

    日期: 2018-10-21 06:01 - 總爬升: 1215 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'37"  (12'45")
    		06'37" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'40"  (19'26")
    		06'40" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'40"  (26'07")
    		06'40" (+00'45")1000 / 4000
    5
    08'17"  (34'24")
    		08'17" (+02'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (40'51")
    		06'26" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'21"  (47'12")
    		06'21" (+00'26")1000 / 7000
    8
    10'02"  (57'14")
    		10'02" (+04'07")1000 / 8000
    9
    08'41"  (01:05'55")
    		08'41" (+02'46")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:12'57")
    		07'01" (+01'06")1000 / 10000
    11
    09'31"  (01:22'29")
    		09'31" (+03'36")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:28'24")
    		05'55"1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:35'24")
    		06'59" (+01'04")1000 / 13000
    14
    07'24"  (01:42'48")
    		07'24" (+01'29")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:49'41")
    		06'52" (+00'57")1000 / 15000
    16
    12'48"  (02:02'30")
    		12'48" (+06'53")1000 / 16000
    17
    06'59"  (02:09'29")
    		06'59" (+01'04")1000 / 17000
    18
    05'58"  (02:15'28")
    		05'58" (+00'03")1000 / 18000
    19
    07'20"  (02:22'49")
    		07'20" (+01'25")1000 / 19000
    20
    07'16"  (02:30'05")
    		07'16" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:36'33")
    		06'27" (+00'32")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:43'02")
    		06'29" (+00'34")1000 / 22000
    23
    08'41"  (02:51'44")
    		08'41" (+02'46")1000 / 23000
    24
    07'37"  (02:59'22")
    		07'37" (+01'42")1000 / 24000
    25
    06'39"  (03:06'01")
    		06'39" (+00'44")1000 / 25000
    26
    08'29"  (03:14'31")
    		08'29" (+02'34")1000 / 26000
    27
    10'02"  (03:24'34")
    		10'02" (+04'07")1000 / 27000
    28
    05'57"  (03:30'31")
    		05'57" (+00'02")1000 / 28000
    29
    06'19"  (03:36'50")
    		06'19" (+00'24")1000 / 29000
    30
    06'14"  (03:43'05")
    		06'14" (+00'19")1000 / 30000
    31
    11'07"  (03:54'12")
    		11'07" (+05'12")1000 / 31000
    32
    07'21"  (04:01'34")
    		07'21" (+01'26")1000 / 32000
    33
    06'03"  (04:07'38")
    		06'03" (+00'08")1000 / 33000
    34
    06'34"  (04:14'12")
    		06'34" (+00'39")1000 / 34000
    35
    10'24"  (04:24'36")
    		10'24" (+04'29")1000 / 35000
    36
    09'32"  (04:34'09")
    		09'32" (+03'37")1000 / 36000
    37
    06'13"  (04:40'23")
    		06'13" (+00'18")1000 / 37000
    38
    08'45"  (04:49'08")
    		08'45" (+02'50")1000 / 38000
    39
    06'14"  (04:55'23")
    		06'14" (+00'19")1000 / 39000
    40
    09'35"  (05:04'59")
    		09'35" (+03'40")1000 / 40000
    41
    08'03"  (05:13'02")
    		08'03" (+02'08")1000 / 41000
    42
    04'02"  (05:17'05")
    		08'02" (+02'07")503 / 41503

    路線優美、涼爽，很棒的賽事！

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 路線優美、涼爽，很棒的賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.59 km SKECHERS GORUN Ultra-R 螢光綠 累積 : 1420.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    何惠姬, 柏勝-RUN希望 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'37"00:12'45"
    306'40"00:19'25"
    406'42"00:26'07"
    508'17"00:34'24"
    606'27"00:40'51"
    706'20"00:47'11"
    810'03"00:57'14"
    908'41"01:05'55"
    1007'02"01:12'57"
    1109'38"01:22'35"
    1205'49"01:28'24"
    1307'00"01:35'24"
    1407'24"01:42'48"
    1506'53"01:49'41"
    1612'49"02:02'30"
    1706'59"02:09'29"
    1805'59"02:15'28"
    1907'21"02:22'49"
    2007'16"02:30'05"
    2106'28"02:36'33"
    2206'29"02:43'02"
    2308'42"02:51'44"
    2407'38"02:59'22"
    2506'39"03:06'01"
    2608'30"03:14'31"
    2710'03"03:24'34"
    2805'57"03:30'31"
    2906'19"03:36'50"
    3006'15"03:43'05"
    3111'07"03:54'12"
    3207'22"04:01'34"
    3306'04"04:07'38"
    3406'34"04:14'12"
    3510'24"04:24'36"
    3609'33"04:34'09"
    3706'14"04:40'23"
    3808'45"04:49'08"
    3906'15"04:55'23"
    4009'36"05:04'59"
    4108'03"05:13'02"
    41.508'02"05:17'05"

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