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彥~晴
台中
ID 259378
107 位追隨者
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彥~晴
半馬
|
01:39:21
|
04:42/km
|
第9半馬
2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑
官方成績
日期
2018-10-21
成績
01:39:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'39")
00:21'39"
00:45'11"
10 km
(00:45'11")
00:23'32" (+01'53")
15 km
(01:09'57")
00:24'46" (+03'07")
00:50'22" (+05'11")
20 km
(01:35'33")
00:25'36" (+03'57")
Finish
(01:39:21)
日期:
2018-10-21 06:11
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1153 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'58"
(03'58")
03'58"
1000 / 1000
2
03'58"
(07'56")
03'58"
1000 / 2000
3
04'23"
(12'20")
04'23" (+00'25")
1000 / 3000
4
04'27"
(16'48")
04'27" (+00'29")
1000 / 4000
5
04'50"
(21'39")
04'50" (+00'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'25"
(26'04")
04'25" (+00'27")
1000 / 6000
7
05'18"
(31'22")
05'18" (+01'20")
1000 / 7000
8
04'36"
(35'59")
04'36" (+00'38")
1000 / 8000
9
04'36"
(40'35")
04'36" (+00'38")
1000 / 9000
10
04'36"
(45'11")
04'36" (+00'38")
1000 / 10000
11
04'40"
(49'52")
04'40" (+00'42")
1000 / 11000
12
04'43"
(54'35")
04'43" (+00'45")
1000 / 12000
13
05'03"
(59'38")
05'03" (+01'05")
1000 / 13000
14
04'48"
(01:04'26")
04'48" (+00'50")
1000 / 14000
15
05'30"
(01:09'57")
05'30" (+01'32")
1000 / 15000
16
05'07"
(01:15'04")
05'07" (+01'09")
1000 / 16000
17
05'26"
(01:20'31")
05'26" (+01'28")
1000 / 17000
18
05'27"
(01:25'58")
05'27" (+01'29")
1000 / 18000
19
04'47"
(01:30'45")
04'47" (+00'49")
1000 / 19000
20
04'48"
(01:35'33")
04'48" (+00'50")
1000 / 20000
21
03'47"
(01:39'21")
04'26" (+00'28")
852 / 20852
在繼續努力💪
賽後評分:
...
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
434.69 km
ADIDAS ADIOS 累積 :
18702.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
N. Pennarun
,
Super Akira
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Gordon sung
恭喜高速完賽喔
2018-10-21 09:10 ·
Emilio Lin
晴哥在繼續努力
2018-10-21 10:30 ·
1
個人推
James
加油!一起在努力
2018-10-21 10:56 ·
劉政陞
前面衝太快了
2018-10-21 14:08 ·
莊浩群
要守住~一掉速很難拉回來了
2018-10-21 14:34 ·
1
個人推
彥~晴
呃...訓練型跑者了!
2018-10-21 15:18 ·
1
個人推
John Chen
恭喜高速完賽
2018-10-21 19:50 ·
張望巡
晴爺加油,雖然你沒揪我喝!
2018-10-22 05:35 ·
陳拍狼
模擬考而已 專心期末考吧…
把比賽想成練習就好
2018-10-22 12:24 ·
2
個人推
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'58"
00:03'58"
2
03'58"
00:07'56"
3
04'24"
00:12'20"
4
04'28"
00:16'48"
5
04'51"
00:21'39"
6
04'25"
00:26'04"
7
05'18"
00:31'22"
8
04'37"
00:35'59"
9
04'36"
00:40'35"
10
04'36"
00:45'11"
11
04'41"
00:49'52"
12
04'43"
00:54'35"
13
05'03"
00:59'38"
14
04'49"
01:04'27"
15
05'30"
01:09'57"
16
05'07"
01:15'04"
17
05'27"
01:20'31"
18
05'27"
01:25'58"
19
04'47"
01:30'45"
20
04'48"
01:35'33"
20.9
04'27"
01:39'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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