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joey Kuo
苗栗
ID 8339
62 位追隨者
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joey Kuo
半馬
|
01:50:58
|
05:15/km
|
第11半馬
第四屆【新竹縣 關西小鎮路跑賽】
官方成績
日期
2018-10-21
成績
01:50:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'56")
00:21'56"
00:44'19"
10 km
(00:44'19")
00:22'23" (+00'27")
15 km
(01:07'38")
00:23'19" (+01'23")
00:49'55" (+05'36")
20 km
(01:34'14")
00:26'36" (+04'40")
Finish
(01:50:58)
日期:
2018-10-21 06:30
-
天氣:
涼
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1023 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
21°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'28" (+00'12")
1000 / 1000
2
04'32"
(09'00")
04'32" (+00'16")
1000 / 2000
3
04'18"
(13'18")
04'18" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'21"
(17'40")
04'21" (+00'05")
1000 / 4000
5
04'16"
(21'56")
04'16"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'38"
(26'34")
04'38" (+00'22")
1000 / 6000
7
04'18"
(30'52")
04'18" (+00'02")
1000 / 7000
8
04'34"
(35'27")
04'34" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'24"
(39'52")
04'24" (+00'08")
1000 / 9000
10
04'26"
(44'19")
04'26" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'43"
(49'02")
04'43" (+00'27")
1000 / 11000
12
04'41"
(53'44")
04'41" (+00'25")
1000 / 12000
13
04'40"
(58'24")
04'40" (+00'24")
1000 / 13000
14
04'37"
(01:03'02")
04'37" (+00'21")
1000 / 14000
15
04'35"
(01:07'37")
04'35" (+00'19")
1000 / 15000
16
04'57"
(01:12'35")
04'57" (+00'41")
1000 / 16000
17
04'58"
(01:17'33")
04'58" (+00'42")
1000 / 17000
18
04'55"
(01:22'29")
04'55" (+00'39")
1000 / 18000
19
05'41"
(01:28'10")
05'41" (+01'25")
1000 / 19000
20
06'03"
(01:34'14")
06'03" (+01'47")
1000 / 20000
21
04'18"
(01:38'32")
04'18" (+00'02")
1000 / 21000
22
05'04"
(01:43'37")
05'04" (+00'48")
1000 / 22000
23
05'39"
(01:49'16")
05'39" (+01'23")
1000 / 23000
苗栗
j
oey Kuo
·
留言
苗栗
j
oey Kuo
·
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苗栗
j
oey Kuo
·
留言
苗栗
j
oey Kuo
·
留言
大會里程多2k
這樣叫賺到嗎⋯⋯
不過⋯⋯
破百比上凸台重要
賽後評分:
里程不準
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
209.06 km
亞瑟士 虎走 累積 :
503.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Shn Ming Chang
,
黃禮儀
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
04'32"
00:09'01"
3
04'18"
00:13'19"
4
04'21"
00:17'40"
5
04'16"
00:21'56"
6
04'39"
00:26'35"
7
04'18"
00:30'53"
8
04'35"
00:35'28"
9
04'24"
00:39'52"
10
04'27"
00:44'19"
11
04'44"
00:49'03"
12
04'42"
00:53'45"
13
04'40"
00:58'25"
14
04'37"
01:03'02"
15
04'36"
01:07'38"
16
04'57"
01:12'35"
17
04'59"
01:17'34"
18
04'55"
01:22'29"
19
05'41"
01:28'10"
20
06'04"
01:34'14"
21
04'19"
01:38'33"
22
05'05"
01:43'38"
23
05'39"
01:49'17"
23.4
04'10"
01:50'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
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0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
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0.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
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08:19/km
EM
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0.1 km
|
00:00:36
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04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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EM
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0.1 km
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:27:52
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:26
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04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:45
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06:32/km
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