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    林長緯 屏東
    ID 127229
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林長緯
    半馬 | 01:38:18 | 04:39/km | 第3半馬
    2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:38:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'42")
    		00:21'42"00:44'38"
    10 km(00:44'38")
    		00:22'56" (+01'14")
    15 km(01:07'44")
    		00:23'06" (+01'24")00:47'21" (+02'43")
    20 km(01:31'59")
    		00:24'15" (+02'33")
    Finish(01:38:18)

    日期: 2018-10-21 06:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'35")
    		04'22" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'21"  (12'57")
    		04'21" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'21"  (17'18")
    		04'21" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'23"  (21'42")
    		04'23" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (26'16")
    		04'33" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'37"  (30'53")
    		04'37" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'34"  (35'28")
    		04'34" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'36"  (40'05")
    		04'36" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'32"  (44'37")
    		04'32" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'35"  (49'13")
    		04'35" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'37"  (53'51")
    		04'37" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'37"  (58'28")
    		04'37" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:03'06")
    		04'37" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'38"  (01:07'44")
    		04'38" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:12'26")
    		04'41" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:17'15")
    		04'49" (+00'36")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:22'03")
    		04'47" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:27'11")
    		05'08" (+00'55")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:31'59")
    		04'47" (+00'34")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:36'43")
    		04'44" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'57"  (01:38'41")
    		04'59" (+00'46")391 / 21391
    賽後評分: OK
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 246.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Wan Chien Lee, 馬紹 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    呂理用 早安！恭喜半馬快速順利完賽！好棒！98分完賽！
    2018-10-21 10:05 ·
     1 個人推
    辛順堅 午安恭喜破百分之内有上凸台恭喜完赛假日愉快
    2018-10-21 13:21 ·
     1 個人推
    blue 半馬高速完賽愉快
    2018-10-21 14:55 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快速度漂亮
    2018-10-21 16:19 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦
    2018-10-21 20:38 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 恭喜高速完賽 運動愉快
    2018-10-21 21:22 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜高速完賽
    2018-10-21 21:39 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-10-22 19:30 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜高速完賽
    2018-10-23 14:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'23"00:08'36"
    304'21"00:12'57"
    404'22"00:17'19"
    504'23"00:21'42"
    604'34"00:26'16"
    704'38"00:30'54"
    804'34"00:35'28"
    904'37"00:40'05"
    1004'33"00:44'38"
    1104'35"00:49'13"
    1204'38"00:53'51"
    1304'38"00:58'29"
    1404'38"01:03'07"
    1504'37"01:07'44"
    1604'42"01:12'26"
    1704'50"01:17'16"
    1804'47"01:22'03"
    1905'09"01:27'12"
    2004'47"01:31'59"
    2104'45"01:36'44"
    21.404'58"01:38'41"

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