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培慢~張志銘
彰化
ID 18216
531 位追隨者
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培慢~張志銘
半馬
|
01:31:40
|
04:20/km
|
第34半馬
2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑
官方成績
日期
2018-10-21
成績
01:31:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'45")
00:21'45"
00:43'35"
10 km
(00:43'35")
00:21'50" (+00'05")
15 km
(01:05'31")
00:21'56" (+00'11")
00:44'48" (+01'13")
20 km
(01:28'23")
00:22'52" (+01'07")
Finish
(01:31:40)
日期:
2018-10-21 06:11
-
總爬升:
397 m
-
卡路里:
1118 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'22"
(04'22")
04'22" (+00'13")
1000 / 1000
2
04'16"
(08'38")
04'16" (+00'07")
1000 / 2000
3
04'14"
(12'53")
04'14" (+00'05")
1000 / 3000
4
04'23"
(17'16")
04'23" (+00'14")
1000 / 4000
5
04'28"
(21'45")
04'28" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'25"
(26'11")
04'25" (+00'16")
1000 / 6000
7
04'33"
(30'44")
04'33" (+00'24")
1000 / 7000
8
04'27"
(35'12")
04'27" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'09"
(39'22")
04'09"
1000 / 9000
10
04'13"
(43'35")
04'13" (+00'04")
1000 / 10000
11
04'16"
(47'52")
04'16" (+00'07")
1000 / 11000
12
04'23"
(52'15")
04'23" (+00'14")
1000 / 12000
13
04'13"
(56'28")
04'13" (+00'04")
1000 / 13000
14
04'21"
(01:00'49")
04'21" (+00'12")
1000 / 14000
15
04'40"
(01:05'30")
04'40" (+00'31")
1000 / 15000
16
04'33"
(01:10'04")
04'33" (+00'24")
1000 / 16000
17
04'42"
(01:14'47")
04'42" (+00'33")
1000 / 17000
18
04'55"
(01:19'42")
04'55" (+00'46")
1000 / 18000
19
04'21"
(01:24'04")
04'21" (+00'12")
1000 / 19000
20
04'17"
(01:28'22")
04'17" (+00'08")
1000 / 20000
21
04'27"
(01:32'49")
05'12" (+01'03")
854 / 20854
代跑
感受一下路跑氣氛
好像馬場新人,沒遇到幾個熟悉的人
孤獨去又孤單回家,之前跑完整個跑團彼此熱絡的氣氛全不見了
非常不習慣
賽後評分:
0K
給 3 星
10月累積里程 :
316.02 km
丫拖 跟上來 累積 :
771.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
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,
新哥
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59
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·
留言
觀看另 18 則留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜
2018-10-21 08:54 ·
1
個人推
培慢~張志銘
2018-10-21 09:11 ·
1
個人推
Paul Yeh
恭喜高速完賽
2018-10-21 09:29 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜高速完賽
2018-10-21 09:42 ·
1
個人推
溪湖人
志銘哥寶刀未老
2018-10-21 09:47 ·
1
個人推
David
志銘兄。 恭喜完賽!早安~假日運動愉快^ ^
2018-10-21 09:52 ·
1
個人推
李思思
恭喜完賽
2018-10-21 10:02 ·
1
個人推
金發黃
恭喜高速完賽
2018-10-21 10:22 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
恭喜志銘哥高速完賽!
2018-10-21 10:34 ·
1
個人推
顏名晨
恭喜志銘大哥高速完賽!
2018-10-21 11:10 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽厲害讚喔~
2018-10-21 11:44 ·
1
個人推
陳渼蘭
恭喜姐夫強勢回歸
2018-10-21 11:49 ·
1
個人推
Tony
恭喜志銘大哥高速完賽!
2018-10-21 13:29 ·
1
個人推
績優厚達
那就等志銘兄再組團……把感覺找回來!
2018-10-21 15:14 ·
1
個人推
志聰
哈~原來志銘大哥是去代跑
對啊、培英跑團少了號召、好少見了
恭喜大哥回來、快速完賽
2018-10-21 17:58 ·
1
個人推
嘉龍(青菜造灶硬跑團)
恭喜志銘大哥高速完賽~~~
2018-10-21 21:25 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜志銘哥高速完賽;超讚!
2018-10-21 21:50 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽😊
2018-10-21 22:17 ·
1
個人推
李成國
恭禧高速完賽,讚喔!
2018-10-22 09:25 ·
路跑在雲端(阿Paul)
恭喜 恭喜 跑得很出色啊~
2018-10-22 11:29 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'22"
00:04'22"
2
04'16"
00:08'38"
3
04'15"
00:12'53"
4
04'23"
00:17'16"
5
04'29"
00:21'45"
6
04'26"
00:26'11"
7
04'33"
00:30'44"
8
04'28"
00:35'12"
9
04'10"
00:39'22"
10
04'13"
00:43'35"
11
04'17"
00:47'52"
12
04'23"
00:52'15"
13
04'14"
00:56'29"
14
04'21"
01:00'50"
15
04'41"
01:05'31"
16
04'33"
01:10'04"
17
04'43"
01:14'47"
18
04'56"
01:19'43"
19
04'22"
01:24'05"
20
04'18"
01:28'23"
20.9
05'12"
01:32'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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