6.0 km | 00:37:58 | 06:18/km日期: 2018-10-20 05:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'09" / 06'29" / 06'34" / 06'12" / 06'17" / 03'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'09" | 00:12'32" |
3 | 06'29" | 00:19'01" |
4 | 06'34" | 00:25'35" |
5 | 06'12" | 00:31'47" |
6 | 06'17" | 00:38'04" |
6.0 | 02'55" | 00:38'06" |