6.3 km | 01:00:02 | 09:29/km日期: 2018-10-19 17:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 09'29" / 09'34" / 10'02" / 09'29" / 10'18" / 09'32" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+00'26") | 334 / 6334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.09 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
568.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'34" | 00:19'03" |
3 | 10'02" | 00:29'05" |
4 | 09'29" | 00:38'34" |
5 | 10'18" | 00:48'52" |
6 | 09'32" | 00:58'24" |
6.3 | 10'20" | 01:01'52" |