10.0 km | 00:57:41 | 05:44/km日期: 2018-10-18 17:20 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 505 Cal
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'22" / 05'14" / 08'42" / 05'40" / 06'07" / 05'43" / 05'04" / 117'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.29 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'22" | 00:16'28" |
4 | 05'14" | 00:21'42" |
5 | 08'42" | 00:30'24" |
6 | 05'40" | 00:36'04" |
7 | 06'07" | 00:42'11" |
8 | 05'43" | 00:47'54" |
9 | 05'04" | 00:52'58" |
10.0 | 04'31" | 00:57'41" |