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 |  恭喜完成了第 10 馬 全馬 | 04:06:36 | 05:50/km | 第10馬
日期: 2014-03-30 06:31 - 地點: 鳳鳴國中 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%  宜蘭簡阿凱  ·  留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱 · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 宜蘭簡阿凱  · 留言 本場賽事原以為八卦山的坡度並不陡峭，所以賽前就先設定sub4為目標，跑完前21km的完成時間為150左右，但有10km都是下坡，結果折返的上坡終於讓大腿肌肉僵硬，在完成30km時(再回到鳳鳴國中)，剩下12km都是比之前還起伏路，終於還是在上坡的時候當了步兵，原本設定的sub4也提早宣布失敗，還好在30km的時候，補充了能量包，終於在最後5-6km發揮作用，後面的速度有提升，最後還可以以406完賽，真是太不可思議，開心~ 賽前宣言: 加油~ 3月累積里程 : 196.34 km  ASICS lyteracer ts wide 累積 : 253.2 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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