5.4 km | 00:24:46 | 04:36/km日期: 2018-10-12 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'55" / 04'32" / 04'32" / 04'39" / 04'17" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'36") | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.00 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'32" | 00:09'27" |
3 | 04'32" | 00:13'59" |
4 | 04'39" | 00:18'38" |
5 | 04'17" | 00:22'55" |
5.4 | 04'55" | 00:24'46" |