10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km日期: 2018-10-12 18:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 05'08" / 04'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'08" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.37 km 亞瑟士 虎六(螢光綠) 累積 :
558.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 05'33" | 00:17'03" |
4 | 05'34" | 00:22'37" |
5 | 05'32" | 00:28'09" |
6 | 05'29" | 00:33'38" |
7 | 05'29" | 00:39'07" |
8 | 05'20" | 00:44'27" |
9 | 05'08" | 00:49'35" |
10 | 04'53" | 00:54'28" |
10.0 | 02'51" | 00:54'30" |