潘勝章 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

42 位追隨者

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5.2 km | 00:26:43 | 05:07/km

日期: 2018-10-11 19:09 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'30" / 05'03" / 04'51" / 04'58" / 05'13" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'33")

05'03" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'24")

04'51"

1000 / 3000

4

04'57"

(20'22")

04'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'35")

05'13" (+00'22")

1000 / 5000

6

01'07"

(26'42")

05'03" (+00'12")

223 / 5223

10月累積里程 : 137.12 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, Vivien Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'03"	00:10'33"
3	04'51"	00:15'24"
4	04'58"	00:20'22"
5	05'13"	00:25'35"
5.2	05'04"	00:26'43"

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