王俊欽 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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10.0 km | 01:03:44 | 06:21/km

日期: 2018-10-10 16:19 - 地點: B區滯洪池自 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'44" / 05'40" / 06'06" / 05'32" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 13'31" / 04'13" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40" (+00'09")

994 / 994

2

05'38"

(11'17")

05'37" (+00'06")

1002 / 1997

3

06'13"

(17'30")

06'09" (+00'38")

1010 / 3007

4

05'32"

(23'02")

05'32" (+00'01")

999 / 4006

5

05'34"

(28'36")

05'37" (+00'06")

990 / 4996

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

自主訓練

10月累積里程 : 229.90 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

李成國, key man 和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-10-11 09:40 ·

1 個人推

許宜蓁多謝俊欽哥關心！💪💪💪

2018-10-12 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	06'06"	00:17'30"
4	05'32"	00:23'02"
5	05'40"	00:28'42"
6	05'34"	00:34'16"
7	05'38"	00:39'54"
8	13'31"	00:53'25"
9	04'13"	00:57'38"
10	05'33"	01:03'11"
10.0	05'33"	01:03'21"

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