11.2 km | 01:02:43 | 05:35/km日期: 2018-10-09 16:59 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'47" / 06'18" / 04'46" / 04'47" / 05'12" / 05'24" / 05'09" / 05'15" / 04'56" / 06'31" / 06'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'09") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'23" | 800 / 2800 |
| 3 | | 06'17" (+01'54") | 400 / 3199 |
| 4 | | 04'25" (+00'02") | 800 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'54") | 400 / 4400 |
| 6 | | 04'26" (+00'03") | 800 / 5200 |
| 7 | | 06'39" (+02'16") | 400 / 5600 |
| 8 | | 04'27" (+00'04") | 800 / 6400 |
| 9 | | 06'22" (+01'59") | 400 / 6800 |
| 10 | | 04'25" (+00'02") | 800 / 7600 |
| 11 | | 06'32" (+02'09") | 400 / 8000 |
| 12 | | 04'25" (+00'02") | 800 / 8800 |
| 13 | | 06'32" (+02'09") | 400 / 9200 |
| 14 | | 06'28" (+02'05") | 2000 / 11200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
341.42 km 
asics 虎走5 累積 :
1849.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'18" | 00:13'05" |
| 3 | 04'46" | 00:17'51" |
| 4 | 04'47" | 00:22'38" |
| 5 | 05'12" | 00:27'50" |
| 6 | 05'24" | 00:33'14" |
| 7 | 05'09" | 00:38'23" |
| 8 | 05'15" | 00:43'38" |
| 9 | 04'56" | 00:48'34" |
| 10 | 06'31" | 00:55'05" |
| 11 | 06'24" | 01:01'29" |
| 11.2 | 06'15" | 01:02'44" |
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