跑前，很擔心右膝狀況。儘管去年有跑過岱宇台中馬，但路線狀況已經忘光光，也沒去看手冊上的路線(保持新鮮度)，所以當起跑後就開始往上跑時，著實有被嚇到！而且這上坡跑的滿長滿久的。不過，或許是跑上坡的關係，速度相對拉不上來，對於右膝反而是好的！下坡或平路，我反而比較擔心！
對於台中馬，我印象最深的就是熱！路線高低起伏，無遮蔭！尤其是在中科園區，在體力下滑的情況下，得在大太陽底下在毫無遮蔭的大馬路上奔跑，簡直是煉獄啊！再碰上上橋的上坡段，只能...硬撐著跑。
比起去年，今年身體狀況相對健康，體能狀況亦比去年好。所以再最後5~6K，能Hold住！紅燈也只停一個，運氣還不錯！倒是最後1K，實在有夠漫長的，跑到最後幾乎靠意志力撐著！還好有撐住！撐到終點。
P.S.1
我前面那名女跑者真的超強！雖然大約在倒數5~6K實超越了她，她卻在最後2K又超越了我！而且非常有勁的一直狂奔，雖然我在終點前有機會再次超越她，卻覺得沒什麼意義，她是配得的！所以我稍稍放慢腳步，讓她先行進入終點！她真是超強啊！我佩服的五體投地。
P.S.2
到終點時，XT沒按好，大概弄到快1分鐘才搞定！大概是被曬暈了吧！
賽前宣言: 沒想到又會參加！想雪恥，但應該還是沒機會。 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 366.41 km  Adidas Response Cushion 20M 累積 : 1310.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'24" | 00:05'24" | | 2 | 04'52" | 00:10'16" | | 3 | 04'58" | 00:15'14" | | 4 | 05'18" | 00:20'32" | | 5 | 05'38" | 00:26'10" | | 6 | 05'41" | 00:31'51" | | 7 | 05'41" | 00:37'32" | | 8 | 04'36" | 00:42'08" | | 9 | 04'32" | 00:46'40" | | 10 | 04'33" | 00:51'13" | | 11 | 04'35" | 00:55'48" | | 12 | 04'29" | 01:00'17" | | 13 | 04'41" | 01:04'58" | | 14 | 04'37" | 01:09'35" | | 15 | 05'16" | 01:14'51" | | 16 | 05'18" | 01:20'09" | | 17 | 05'30" | 01:25'39" | | 18 | 05'29" | 01:31'08" | | 19 | 05'32" | 01:36'40" | | 20 | 04'49" | 01:41'29" | | 21 | 05'11" | 01:46'40" | | 22 | 05'33" | 01:52'13" | | 23 | 05'19" | 01:57'32" | | 24 | 05'05" | 02:02'37" | | 25 | 05'17" | 02:07'54" | | 26 | 05'10" | 02:13'04" | | 27 | 04'26" | 02:17'30" | | 28 | 04'37" | 02:22'07" | | 29 | 04'41" | 02:26'48" | | 30 | 05'12" | 02:32'00" | | 31 | 05'15" | 02:37'15" | | 32 | 05'02" | 02:42'17" | | 33 | 05'01" | 02:47'18" | | 34 | 05'08" | 02:52'26" | | 35 | 04'48" | 02:57'14" | | 36 | 05'03" | 03:02'17" | | 37 | 05'38" | 03:07'55" | | 38 | 04'55" | 03:12'50" | | 39 | 05'08" | 03:17'58" | | 40 | 04'52" | 03:22'50" | | 41 | 04'58" | 03:27'48" | | 42 | 05'12" | 03:33'00" | | 43 | 04'42" | 03:37'42" | | 43.1 | 04'16" | 03:38'15" |
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恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 03:37:57 | 05:09/km | 第20馬
新竹
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