5.0 km | 00:33:11 | 06:36/km日期: 2018-10-08 21:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'03" / 07'15" / 06'23" / 06'11" / 06'09" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'15" | 00:14'18" |
3 | 06'23" | 00:20'41" |
4 | 06'11" | 00:26'52" |
5 | 06'09" | 00:33'01" |
5.0 | 06'14" | 00:33'10" |