| 我在2012年八卦山馬拉松的紀錄完賽記錄為5:17:33，記得是跑得很累，今年再跑一次，是因為要拿十馬獎！
感謝老天給我們個大陰天，我預設大約四個半小時左右完賽。
起跑之後，一路下坡，大家是跑得很高興，高興得一路狂奔，我也跟著人群以幾乎五分速的速度衝下去。
第一折返點之後，往回跑，下坡變成上坡，開始後會剛剛衝太快，感覺得到雙腿的無力，太陽也漸漸出現，除了雙腿的無力，還有火辣的太陽讓溫度不斷升高。
回到會場，已經完成30km，最近幾次跑馬幾乎沒有撞牆其，但此時，我心裡的想法，接下來的下坡、上坡共十二公里要怎麼跑啊？我已經漸漸沒力了！
只好以六至七分速慢慢跑，應該說是接近七分速來跑，在36km第二折返點之後，一路上坡，真的是跑跑走走，大部分的跑友都是這樣，就算跑跑走走也會到吧！
就這樣，在跑跑走走的過程之中，漸漸抵達會場，剩下三公里的路，我一定要跑回去！
在剩下0.5km左右，聽到XT的虛擬訓練員達陣，出現我落後288m，最後以4:33:28完賽！
總爬升約500m，怎麼會跑得這麼累？前半馬大約兩個小時完成，後半馬約兩個半小時完成，絕對是配速沒有配好，不過，天氣語錄路況也是影響配速的因素啊！
完賽後領了十馬獎，而這場馬拉松是我的第十九場，下一次是三十馬獎，算一算，也許是明年會完成吧！ 賽前宣言: 大家加油！ 賽後評分: 大會整體流程順暢，補給也很充足，補給站距離幾乎是3km就有一站，很棒的一場賽事！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 342.54 km  SKECHERS GoRun 3 累積 : 1482.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'04" | 00:06'04" | | 2 | 05'18" | 00:11'22" | | 3 | 05'15" | 00:16'37" | | 4 | 05'17" | 00:21'54" | | 5 | 05'11" | 00:27'05" | | 6 | 05'25" | 00:32'30" | | 7 | 05'12" | 00:37'42" | | 8 | 06'25" | 00:44'07" | | 9 | 05'38" | 00:49'45" | | 10 | 05'21" | 00:55'06" | | 11 | 07'41" | 01:02'47" | | 12 | 05'44" | 01:08'31" | | 13 | 06'57" | 01:15'28" | | 14 | 05'19" | 01:20'47" | | 15 | 05'35" | 01:26'22" | | 16 | 06'14" | 01:32'36" | | 17 | 05'29" | 01:38'05" | | 18 | 06'44" | 01:44'49" | | 19 | 06'16" | 01:51'05" | | 20 | 06'48" | 01:57'53" | | 21 | 05'59" | 02:03'52" | | 22 | 05'33" | 02:09'25" | | 23 | 06'55" | 02:16'20" | | 24 | 06'21" | 02:22'41" | | 25 | 07'42" | 02:30'23" | | 26 | 07'26" | 02:37'49" | | 27 | 06'27" | 02:44'16" | | 28 | 07'48" | 02:52'04" | | 29 | 06'37" | 02:58'41" | | 30 | 06'10" | 03:04'51" | | 31 | 07'49" | 03:12'40" | | 32 | 06'05" | 03:18'45" | | 33 | 07'35" | 03:26'20" | | 34 | 07'12" | 03:33'32" | | 35 | 05'57" | 03:39'29" | | 36 | 07'25" | 03:46'54" | | 37 | 07'16" | 03:54'10" | | 38 | 08'51" | 04:03'01" | | 39 | 06'53" | 04:09'54" | | 40 | 06'02" | 04:15'56" | | 41 | 06'51" | 04:22'47" | | 42 | 05'54" | 04:28'41" | | 42.3 | 15'13" | 04:33'26" |
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全馬 | 04:33:28 | 06:28/km | 第19馬
宜蘭
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