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 |  恭喜破PB 半馬 | 01:45:10 | 04:59/km | 第23半馬
日期: 2018-10-07 06:19 - 總爬升: 122 m - 地點: 石岡壩，東豐鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
 宜蘭侯佳典  ·  留言 宜蘭侯佳典  · 留言 雖然只睡了兩個小時多，但是賽前立志要利用這場比較平緩的路線來破自己半馬pb，所以雖然一路跑得不要不要的，還是努力把配速撐在4"40~5"00間，只是最後兩公里被那上坡給擊垮，兩度當步兵，不過前面累積得夠本，終於還是順利達標，破自己的pb囉～ 賽前宣言: 路線似乎不難跑，期待氣溫別太高，歡樂完賽。 賽後評分: 起跑區應該按照跑速順序前後分區，讓成績好的，或想破pb的人，可以不受前方歡樂輕鬆拍照跑的人的阻擋，如此前方既不會受阻擋，後方的人也不用擔心會擋住別人而能歡樂跑。其他各方面都頗優喔～ 給 4 星  10月累積里程 : 231.19 km  Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1859.0 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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