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陳堂源
桃園
ID 2051
46 位追隨者
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陳堂源
半馬
|
02:16:57
|
06:29/km
|
第31半馬
2018 桃園日月光半程馬拉松
官方成績
日期
2018-10-07
成績
02:16:57
總名次
597 / -
分組名次
529 / -
平均速度
06:29/km
官方證書
陳
堂源
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'09")
00:28'09"
00:56'35"
10 km
(00:56'35")
00:28'26" (+00'17")
15 km
(01:30'05")
00:33'30" (+05'21")
01:12'37" (+16'02")
20 km
(02:09'12")
00:39'07" (+10'58")
Finish
(02:16:57)
日期:
2018-10-07 06:33
-
總爬升:
275 m
-
地點:
林口國立體育大學
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
21
-
卡路里:
1776 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'38"
(05'38")
05'37" (+00'29")
1000 / 1000
2
05'15"
(10'53")
05'11" (+00'03")
1011 / 2011
3
05'09"
(16'02")
05'08"
1001 / 3013
4
06'26"
(22'28")
06'22" (+01'14")
1008 / 4022
5
05'52"
(28'20")
05'48" (+00'40")
1009 / 5031
展開計圈分析
6
05'46"
(34'06")
05'44" (+00'36")
1004 / 6036
7
05'42"
(39'48")
05'37" (+00'29")
1013 / 7050
8
05'09"
(44'57")
05'08"
1002 / 8052
9
05'41"
(50'38")
05'39" (+00'31")
1005 / 9058
10
06'24"
(57'02")
06'19" (+01'11")
1011 / 10069
11
08'12"
(01:05'14")
08'04" (+02'56")
1014 / 11084
12
06'22"
(01:11'36")
06'19" (+01'11")
1005 / 12089
13
05'55"
(01:17'31")
05'52" (+00'44")
1006 / 13096
14
06'29"
(01:24'00")
06'25" (+01'17")
1010 / 14107
15
06'41"
(01:30'41")
06'42" (+01'34")
996 / 15103
16
07'01"
(01:37'42")
06'57" (+01'49")
1008 / 16112
17
07'20"
(01:45'02")
07'13" (+02'05")
1015 / 17127
18
08'35"
(01:53'37")
08'37" (+03'29")
994 / 18121
19
08'04"
(02:01'41")
07'58" (+02'50")
1011 / 19133
20
08'17"
(02:09'58")
08'16" (+03'08")
1001 / 20134
21
06'17"
(02:16'15")
06'13" (+01'05")
1009 / 21144
賽後評分:
補給還不錯,路線有點硬斗
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
73.41 km
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
325.2 km
XT 上傳
| 6 years ago
建民
,
蔡小珉
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'13"
00:10'51"
3
05'07"
00:15'58"
4
06'23"
00:22'21"
5
05'48"
00:28'09"
6
05'47"
00:33'56"
7
05'37"
00:39'33"
8
05'07"
00:44'40"
9
05'39"
00:50'19"
10
06'16"
00:56'35"
11
08'09"
01:04'44"
12
06'25"
01:11'09"
13
05'47"
01:16'56"
14
06'15"
01:23'11"
15
06'54"
01:30'05"
16
06'53"
01:36'58"
17
07'13"
01:44'11"
18
08'32"
01:52'43"
19
08'02"
02:00'45"
20
08'27"
02:09'12"
21
06'03"
02:15'15"
21.1
14'17"
02:16'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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